Mental Seeds
Oferta
Wiemy, że szukanie warsztatów psychologicznych często kończy się frustracją. Zamiast konkretów są ogólniki, zamiast cen – zaproszenia na kolejne spotkania. My stawiamy sprawę jasno i transparentnie.
Dajemy pracownikom coś więcej niż modne hasła o well-being. W naszych modułach łączymy psychologię z codziennymi wyzwaniami pracy, żeby dawać konkretne wskazówki i wzmacniać poczucie wpływu na rzeczywistość. Każdy moduł to inny obszar rozwoju – od psychologii pracy, przez kompetencje społeczne, po samorozwój. A jeśli chcesz czegoś wyjątkowego, wspólnie stworzymy program szyty na miarę Twojej organizacji.
- Poznajmy się… Boomer, Zetka czy Millenials? O pokoleniach w pracy i tym, jak/czy nas to definiuje.
- Job crafting, czyli czy to co robię ma sens?
- Czy jest coś oprócz kija i marchewki? Motywacja wewnętrzna.
- Jak działać, żeby zadziałać? O byciu skutecznym i efektywnym.
- Jak przestać odkładać to co naprawdę ważne? Pogadajmy o prokrastynacji.
- Cały ten stres…o zarządzaniu wewnętrznym napięciem.
- Jak nie oszaleć, gdy nic nie jest stałe? Psychologia zmiany.
- Uzależnieni od pracy, nieszczęśliwi poza nią. Pracoholizm w czystej postaci.
- Nigdy wystarczająco, zawsze nieidealnie. Co robi z nami perfekcjonizm?
- Już dłużej tak nie dam rady…prawdziwa twarz wypalenia zawodowego.
- Dlaczego to ma znaczenie? Wprowadzenie do kompetencji społecznych w miejscu pracy.
- Samokontrola, czyli jak zarządzać sobą w emocjach i stresie.
- Wzorce, które działają – zdrowa komunikacja w praktyce.
- Asertywność, czyli jak stawiać granice.
- Otwartość i tolerancja, czyli o tym jak budować inkluzywność.
- Empatia – o prawdziwym spotkaniu z drugim człowiekiem.
- Rozwiązywanie konfliktów i mediacje od napięcia do porozumienia.
- Odporność psychiczna, czyli jak budować wewnętrzną stabilność.
- Zdrowe relacje – jak widzieć i czuć się widzianym/ą?
- 1+1=3, czyli o sile współpracy.
Czego możesz oczekiwać?
Większej świadomości znaczenia kompetencji społecznych w pracy, lepszego zarządzania emocjami i stresem przez pracowników, bardziej świadomej i zdrowej komunikacji w zespole, umiejętności stawiania granic i dbania o własne potrzeby, rozwijania otwartości i budowanie kultury inkluzywności, większej empatii i uważności w relacjach zawodowych, konstruktywnego rozwiązywania konfliktów i redukcji napięć w zespole, wzrostu odporności psychicznej i stabilności w trudnych sytuacjach, zdrowszych relacji między pracownikami i większegopoczucie przynależności oraz skuteczniejszej współpracy w zespołach.
- Kim jestem? Wartości, które mnie prowadzą.
- Emocje i Potrzeby, czyli jak lepiej rozumieć siebie i sobą zarządzać?
- Jak budować wewnętrzną pewność siebie? O poczuciu własnej wartości.
- Sprawczość czy poczucie sprawczości? Odzyskaj wpływ na swoje życie.
- Nie dasz rady tego zrobić.. Praca z wewnętrznym krytykiem.
- Nie wiem, co przyniesie przyszłość. O działaniu mimo lęku i niepewności.
- Relaksacja – techniki, które leczą. Pozwól sobie na zatrzymanie.
- Dobrostan psychiczny, co mogę zrobić by skutecznie o siebie dbać.
- Zaufanie, odpowiedzialność, bliskość o tworzeniu relacji, które mają sens.
- Od porównywania do wdzięczności – jak zauważać to, co działa?
Czego możesz oczekiwać?
Większej samoświadomości pracowników i lepszego rozumienia własnych wartości, rozwoju umiejętności zarządzania emocjami i potrzebami w codziennej pracy, wzrostu pewności siebie i poczucia własnej wartości, zwiększenia poczucia sprawczości i wpływu na efekty działań, rozwoju umiejętności radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem i ograniczającymi przekonaniami, lepszego funkcjonowania mimo niepewności i zmian, znajomości technik relaksacyjnych redukujących stres i napięcie, rozwijania dbałości o dobrostan psychiczny i odporność psychiczną, budowania relacji opartych na zaufaniu i odpowiedzialności, większej uważności na pozytywne aspekty pracy i wzrostu kultury wdzięczności w organizacji.
Ten moduł tworzymy od początku do końca wspólnie z firmą. Rozpoczynamy od spotkania wstępnego, podczas którego omawiamy konkretne potrzeby, cele i wyzwania danej organizacji. Na tej podstawie powstaje zestaw warsztatów lub webinarów, dostosowany do specyfiki zespołu i środowiska pracy.
Nie pracujemy na gotowych schematach – treści są „szyte na miarę”, a tematy ustalane indywidualnie. To rozwiązanie dla firm, które chcą wspierać rozwój swoich pracowników i szukają dopasowanej formy psychoedukacji.